Repensez à un moment où vous vous êtes senti vraiment étroite et connecté avec quelqu'un - un moment où vous vous êtes senti émotionnellement intime avec cette personne. Pensez à un moment où vous vous êtes senti léger et ludique avec une personne, ou un temps où le rire s'écoulait facilement, ou un moment où vous vous êtes senti que vous pourriez dire votre plus profond secret et il serait accepté.
Nous avons tous aspirent pour cette connexion profonde avec quelqu'un, et pourtant peu de gens semble être capables de maintenir une intimité émotionnelle pour très longtemps. Souvent on elle dès le début des relations, avant de commencent les conflits. Comment est-ce que nous pouvons maintenir cette merveilleuse intimité dans une relation à long terme ?
Le sentiment profond et merveilleux de l'intimité s'épanouit dans une atmosphère de sécurité. Nous ouvrons quand nous sentir en sécurité. Nous prenons des risques lorsque nous sentir en sécurité. Le défi est - comment créer cette sécurité ?
La plupart des temps que les gens se sentent sûrs lorsqu'ils sont avec quelqu'un qui est très tolérant, prendre soin et humanitaires. Le problème est que personne n'est totalement fiable lorsqu'il s'agit de ces qualités. La plupart des gens ont des mauvais jours lorsqu'elles peuvent être irritable ou grincheux. Que se passe-t-il à la sécurité lors de l'acceptation de l'autre personne et prendre soin s'en va ?
Notre sentiment de sécurité doit provenir d'intérieur ainsi que sans. Nous devons devenir de la personne, notamment avec soi-même, qui est toujours accepter, prendre soin et la compassion. Nous avons besoin de devenir assez fort au sein de ne pas prendre une autre mauvaise journée personnellement. Nous devons devenir centré suffit à se tenir debout pour nous-mêmes quand une autre obtient en colère ou attribuer la responsabilité. Nous avons besoin pour devenir assez puissant au sein de rester ouvert-hearted face à la peur et de conflit.
Création d'un coffre-fort assez environnement intimité s'épanouir signifie que chaque personne doit assumer la responsabilité de 100 % pour la création de la sécurité en eux-mêmes ainsi que la sécurité au sein de la relation. Nous le faisons en pratiquant l'acceptation et la compassion pour nous-mêmes, qui s'étendra alors naturellement à d'autres.
Cependant, le moment que nous sommes a déclenché dans la peur - peur du rejet, de domination, d'abandon, de nous perdre ou de perdre l'autre - nous se comportent souvent rien d'autre que d'une manière qui crée de la sécurité intérieure et de la relation. Nous nous abandonner et de devenir réactif - se mettre en colère, se conformer, retrait, résister, blâmer, défendre, expliquant, attaquant et ainsi de suite. Aucun de ces comportements de créer la sécurité intérieure, ni qu'ils contribuent à la sécurité de la relation.
Comment apprenons-nous de rester conflit et connectée, coeur ouvert et non réactive face à la peur ? Il est essentiel de rester en contact avec une source de conseils spirituels de la pratique (quoi que c'est pour vous) pendant les périodes pacifiques, afin que lorsque la peur et les conflits surviennent, vous avez cette source à votre disposition. Aucun d'entre nous ne peuvent rester ouverts par nous-mêmes. David Hawkins, M.D., Ph.d., dans son ouvrage intitulé tout simplement « Je », affirme que « la force de l'ego est telle qu'il peut être surmonté que par la puissance spirituelle ». Lorsque notre ego - nos blessé self - est activée par la peur et les conflits, nous devons être capables de se tourner vers une source d'énergie spirituelle pour la force de ne réagissent ne pas avec nos défenses savant.
Nous pratiquons plus rester en contact avec notre guide spirituel, nous créons la plus intérieures et la sécurité de la relation. Le plus sûr nous nous sentons en nous et avec nos partenaires, nous nous sentons le plus libre de partager notre joie et douleur avec les autres, qui est ce qui conduit à la connexion et l'intimité. Méditation et la prière sont de puissants moyens de pratiquer notre lien spirituel, comme c'est le processus de liaison interne de six étape que j'enseigne.(voir nos cours gratuit à www.innerbonding.com). Sans une pratique quotidienne de renforcer votre lien spirituel, vous trouverez très difficile de maintenir l'intimité de nombreux conflits qui se produisent dans la relation engagée.
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